Q.コーチングって何をするの?
A.コーチとクライアントが対話をします。通常は1回1時間で、2週間に一度程度の方が多いです(個人差があります)。主に、コーチが質問をし、クライアントがそれについて答えを探し、内観を深めることで、深い気づきが得られます。
Q. セッションのテーマはどんなこと? 何を話したらいいの?
A. 毎回のテーマは、毎回クライアントから出してもらいます。そのときに一番気になっていることや、解消したいこと、考えてみたいこと、やり場のない思い、夢や希望、人に話してみたいけど話せないこと、など、人生全体を扱います。「今日一日を充実して過ごすには」といったような日常的なことでもいいですし、「未来に対する漠然とした不安」なんていうのも大丈夫です。
Q. コーチに聴いてもらうメリットって何?セルフコーチングじゃいけないの?
A.自分の中を自分で見ていくセルフコーチングももちろん有効ですが、実際に他者であるコーチに聴いてもらうことによって、自分では思いつかなかった角度の問いだったり、自分では気づかない思い癖の指摘を受けることができ、ダイナミックな気づきを得られます。また、一人で抱え込むと結局は迷宮にはいってしまうことも多くあります。そんなときにコーチと対話することで、見えなかった出口を見つけることにもつながります。
Q. 感情が高ぶってもいいの?
A. はい。セッションで、涙が出そうになったら、むしろ大いに泣いて下さい。笑いたくなったら、笑って下さい。思い切り素の自分を解放していきましょう。コーチはクライアントの感情がでてきたら、それを歓迎し受け止めます。セッションで起こること、話されることは守秘義務に則り第三者へ口外されない、安全で安心な場なのです。
Q. これまでちゃんと生きてこられたし、私には必要ないかも・・
A. そんなあなた・・だからこそ、是非一度サンプルセッションを受けてみてください!体験して実感してみてください。 コーチは、あなた専用の応援団。そんな存在がいるという感覚を、ぜひ体感してみてください。
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